Ubuntu 20.4が起動しません。grub rescue? 少なくともファイルを回復してください

Ubuntu 20.4が起動しません。grub rescue? 少なくともファイルを回復してください

外付け SSD をフォーマットしていたのですが、うまくいきませんでした。次にノート PC を起動しようとしたときに... grub rescue> コマンドを使って起動する方法についての記事をいくつか見ましたが、役に立ちませんでした。iso - rescatux をダウンロードして USB スティックに入れて、自動化されたボタンをいくつか試してみましたが、うまくいきませんでした。そこで、Ubuntu の try/install ディスクを使用すれば、少なくともすべてのファイルを外付けハード ドライブにコピーできると思いました。
もう一度起動する簡単な方法はないでしょうか? ありがとうございます

「ファイル」プログラムでは、古いものはすべて「コンピュータ」アイコンにあると思います。ただし、ダウンロードしたファイルやドキュメントをどこで探せばよいかわかりません。ファイル システムのナビゲート方法をご存知の方はいませんか? いずれにしても、再起動するか、すべてのファイルをコピーして、コンピュータを再び動作させたいです。ありがとうございます。

わかりました。sudo blkid、lsblk、gparted を実行しましたが、未割り当て領域が表示されました。(cr*p) でも、前に言ったように、そのディスクをいじった後、何時間もテレビを見ていました。ディスクを回復する方法はありますか?

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