私は通常、ノートパソコンを使って仕事をしていますが、勉強や他の作業をするときは必ずノートパソコンをシャットダウンします（30分から2時間、1日6回程度）。
これは有害ですか?
答え1
一般的に正確な答えはありませんが、できるだけ頻繁にラップトップの電源をオフにしたりオンにしたりしないのが最善です。コンピューターをシャットダウンすると電力も消費されるため、短時間 (数時間) スリープまたは休止状態を使用すると電力を節約できます。また、電子機器を頻繁に冷却したり加熱したりすることは、長期使用と寿命にとって最善ではありません。
電源プランを適切に使用し、適切なスリープおよび休止状態設定（コンピューターの使用方法によって異なります）を行うことで、最高のパフォーマンスと寿命が得られますが、正確な答えはありません。システムの使用方法に最適と思われる設定は、長期的に見ても最適です。マシンの機能と寿命を最適化する魔法の設定を「設定」して、その後マシンを異なるパターンで使用する場合（私たち全員がそうするでしょうが）、実際には、使用パターンに合わせて設定するよりも使用頻度と寿命が少なくなります。
多くの人が忘れがちなことの 1 つは、少しの間席を離れるときにコンピューターをオフにしたくない場合は、画面をオフにすることでも電力を節約できるということです。スクリーンセーバーを使用するよりも電力を節約できますが、覚えるのが難しく、節約効果はそれほど大きくありません。
お使いのモデルについては、システム メーカーのサポート、オンライン ドキュメント、フォーラムを参照するのが最善です。
答え2
コンピュータをシャットダウンしても害はありません。スリープモードを使用する理由は、コンピュータが起動するのを待つよりも速く、すべてを終了時の状態に保つことができるからです。しかし、それでもコンピュータを再起動またはシャットダウンする必要があります。時々したがって、コンピューターを常にシャットダウンすることの唯一の欠点は、起動を待つために失われる時間です。
答え3
1 日に数回シャットダウンしても問題はありません。日中はスリープ状態にして、夜間はシャットダウンすることをお勧めします。こうすることで、日中はすぐに電源が入り、毎朝新しく起動してスムーズに動作します。