Thunderbirdでサーバー上のメールを復元する

Question

をいじっている間にメール サーバー上のすべてのメールを削除してしまいましたfetchmail。幸い、メールはまだ Thunderbird に保存されています。Thunderbird を使用してメールをリモート サーバーに復元するにはどうすればよいですか?