私は 802.11ac 対応の rMBP を所有しており、5GHz の Asus RT-AC66U と WD My Cloud EX2 に接続しています。
ルーター経由で Macbook から NAS ドライブに大きなファイルを転送すると、速度はわずか 10MB/秒 (約 80Mbps) になります。
リンク ライトが緑色なので、WD はルーターに 1Gbps 接続していると思います。さまざまな cat5e ケーブルを試しましたが、違いはありませんでした。
OSX のワイヤレス診断情報によると、ルーターへの接続速度は 434Mbps だそうです。これが制限要因だと思っていたのですが、その速度には程遠いようです。
ETA: 転送速度もインターネットダウンロードよりわずかに (約 1MBps) 遅いようです。
ETA: ルーターから2フィート離れたところに座ると、MacBookは1300Mbpsで同期していると報告します。まだNAS への転送速度は 10MB/秒程度を超えません。同様に、別のデバイスへの iperf では絶対最大値 118Mbps が記録されます。