OpenProject を Heroku にデプロイするにはどうすればいいですか?

Question

プロジェクト管理ソフトウェアを導入したいオープンプロジェクトdocker-compose.yml ファイルを介して Heroku クラウド上で実行します。

version: '3'
services:
  openproject:
    container_name: openproject
    image: openproject/community:8
    ports:
      - 8080:80
    volumes:
      - ./static:/var/db/openproject
      - ./logs:/var/log/supervisor
      - ./pgdata:/var/lib/postgresql/9.6/main

Dockerfileなしでデプロイする方法がわかりません。ギットまたは容器 レジストリ?