Mac で HFS+ パーティションを APFS に変換する方法は?

Question

macOS と一緒に Mac から Ubuntu を削除するのに苦労した後、EFI ボリュームを削除したら空き領域がなくなり、使用できなくなりました。これを再び APFS に変換して HD ストレージに含めるにはどうすればよいですか?

ディスク構造: