Ich überlege, mir eine vertikale Maus zuzulegen, um mein RSI-Problem zu lindern. Hat jemand Erfahrung damit und kann sie empfehlen?
Antwort1
Ich verwende zu Hause und bei der Arbeit eine Evoulent VerticalMouse 3. Sie hat bei meinen Handgelenkschmerzen wahre Wunder bewirkt. Eine kurze Liste der Vor- und Nachteile, die mir aufgefallen sind:
Das gute
- Der Griff ist weitaus angenehmer als bei herkömmlichen Mäusen
- Der Sensor erreicht, obwohl er Infrarot ist, bis zu 2400 dpi (ich spiele viele Videospiele, daher war das entscheidend).
- Die Verarbeitungsqualität ist solide (bis auf einen Knopf…)
Das Schlechte
- Die Maus ist ziemlich leicht. Wenn Sie also (wie ich) etwas mehr Gewicht bei Ihren Zeigegeräten bevorzugen, erfordert die Verwendung der VerticalMouse einige Anpassungen.
- Sie müssen über eine gute Arm-/Ellenbogenunterstützung verfügen
- Daumenknopf fühlt sich billig an
- Der DPI-Schalter befindet sich an der Unterseite der Maus
Wie Ivo bemerkte, ist es das Beste, ihnen eine Chance zu geben!
Antwort2
Hier ist eine Zusammenstellung interessanter Lesungen über@stackoverflow zu diesem Thema:
- Maus für Programmierer
- Wie besiegt man RSI?
- Sind Handgelenkpolster für Tastatur und Maus wirksam gegen RSI?
- Welche Tastatur/Maus ist aus ergonomischer Sicht am besten geeignet oder beugt Schmerzen im Handgelenk vor?
- Ergonomie: Was ist besser: Trackball, ergonomische Maus oder ein anderes Zeigegerät (z. B. Touchscreen)?
Ich persönlich habe einige Erfahrung damit und bin der Meinung, dass man sich ziemlich schnell an jede Art von Maus gewöhnt.
Ich habe eine Trackball-Maus und eine vertikale Maus verwendet und die Maus mit der linken Hand (anstatt der rechten) bedient. Von diesen drei Möglichkeiten war die mit der linken Hand die schwierigste, da die Koordination für meine linke Hand viel schwieriger ist, als etwas anderes mit meiner rechten zu tun. Letztendlich ist es jedoch möglicherweise eine günstigere/einfachere Lösung.
Einfach gesagt: Probieren Sie sie aus!
Antwort3
Obwohl das vielleicht nicht ganz mit Ihrer Frage übereinstimmt. Wenn Sie RSI bekämpfen möchten, sollten Sie ab und zu anfangen, mit dem anderen Arm zu mausern. Ich kann Ihnen sagen, das hilft auf jeden Fall und ist einfach.
Daneben habe ich einen Trackball, den Sie unten sehen, und ich benutze ihn immer noch häufig. Er ist so schön, wenn man sich erst einmal daran gewöhnt hat. In letzter Zeit ist mir auch aufgefallen, dass er in Situationen, in denen man nicht viel Platz für die Maus hat (Züge, Schulen, Schreibtische anderer Leute, wenn man seinen Laptop mitbringt …), recht nützlich ist.
Aber mit der vertikalen Maus habe ich noch nie gearbeitet, aber wie oben schon gesagt, man passt sich jedem Eingabegerät recht schnell an :D.
Antwort4
Eine vertikale Maus muss man anheben, und wenn man das ständig tun muss, kann das RSI-Syndrom wieder auftreten. RSI wird oft durch die Überbeanspruchung eines bestimmten Werkzeugs verursacht. Wenn Sie von Ihrer normalen Maus RSI bekommen, ist es wahrscheinlich, dass Sie sie intensiv verwenden. Die vertikale Maus verwenden Sie wahrscheinlich genauso regelmäßig, daher wird sie das RSI-Syndrom nicht lösen. Darüber hinaus kann RSI auch von Ihrer Tastatur oder einfach nur durch viel Schreiben mit einem Stift verursacht werden.
Sie könnten beispielsweise zwei Mäuse an Ihrem System verwenden. Zwei verschiedene Modelle und verschiedene Formen. Wechseln Sie Ihre Mäuse regelmäßig, um die sich wiederholenden Bewegungen zu unterbrechen. Es hilft auch, Ihre Sitzposition zu ändern, um die Wiederholungen zu ändern, die das RSI verursachen. Es wird nicht verschwinden, aber es könnte es ein wenig reduzieren. Machen Sie regelmäßig Pausen und machen Sie Übungen für Arm und Schulter, wodurch Sie Ihr Risiko für die Entwicklung eines RSI verringern. Und versuchen Sie, mögliche Stressfaktoren zu reduzieren. Es wird vermutet, dass Stress eine der Hauptursachen für RSI ist.