Einfachste Möglichkeit, ASCII-Text ohne Gasterweiterungen in eine VirtualBox-VM zu kopieren?

Einfachste Möglichkeit, ASCII-Text ohne Gasterweiterungen in eine VirtualBox-VM zu kopieren?

Speziell

Was ist die einfachste Möglichkeit, auf einem Windows 7-Rechner mit Oracle Virtualbox Version 4.3 (der tatsächliche Virtualbox-Typ sollte keine Rolle spielen, aber nur für den Fall) Klartext auf den Gast zu kopieren?

Ich möchte keine Gasterweiterungen installieren, weil das manchmal ein Albtraum ist, insbesondere wenn es sich bei dem Gast um eine Minimalinstallation handelt (d. h. es fehlt ein X-Server, normale Entwicklungshilfsprogramme wie make usw.) und außerdem sollte die Abstraktion einer „Zwischenablage“ auf dem Gast nicht erforderlich sein, weil keine zugehörigen Typinformationen vorhanden sind; nur Byte-Streaming, als würde jemand schnell auf einer normalen Tastatur tippen.

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