Excel 2013 Workout Tracker – Zeile einfügen und Formel automatisch ausfüllen?

Excel 2013 Workout Tracker – Zeile einfügen und Formel automatisch ausfüllen?

Ich bin Trainer und entwickle einen Trainingstracker für Sportler, bin aber kein Excel-Experte.

Da sich die Anzahl der Übungen täglich ändern kann, muss ich in der Lage sein, Formeln automatisch auszufüllen, wenn ich am Ende eine neue Zeile einfügeoderin der Mitte des verwendeten Bereichs (siehe Bild unten mit Beispielnummern)

Trainingstracker.

Da danach viele Berechnungen in Spalten anstehen, möchte ich die Formeln nicht in jedem Bereich manuell ausfüllen müssen. Ich würde Tabellen verwenden, aber Excel lässt mich aus irgendeinem Grund keine Zeile einfügen, wenn mehr als eine Tabelle diese Zeile verwendet ...

Gibt es eine Möglichkeit, dies zu tun?

Ich muss alles auf einem Blatt unterbringen, da jedes Blatt einen Schulungsmonat umfasst. Außerdem muss ich die horizontale Struktur beibehalten, da der leere Platz unten in den Screenshots anderweitig genutzt wird.

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