Verlustfreie Reduzierung der Bildrate eines „Videos eines Videos“

Question

Ich habe dies gestern gefragt, aber es wurde fälschlicherweise als Duplikat der Frage geschlossen:Reduzieren Sie die Videobildrate, ohne nützliche Bilder zu verlieren

Der Unterschied zwischen dieser Frage und dieser anderen Frage ist: In dieser Frage hat der Benutzer ein Video, das per Software von einer niedrigen Bildrate auf eine höhere hochskaliert wurde, und er möchte es wieder herunterskalieren. In meinem Fall habe ich eine vollständige Desktop-Aufzeichnung, die nativ mit 60 FPS aufgenommen wurde. Innerhalb dieses Desktops gibt es jedoch ein Fenster, in dem ein Video angezeigt wird, das mich interessiert und das nur mit 30 FPS abgespielt wird. In der Desktop-Aufzeichnung gibt es jedoch Bewegungen mit 60 FPS (z. B. mein Cursor).

--- Ursprüngliche Frage ---

Ich habe eine Bildschirmaufnahme eines Videochats, den ich hatte, und die Dateigröße ist riesig, weil die Bildschirmaufnahme selbst mit 59,93 fps gemacht wurde. Ich glaube jedoch, dass der Videochat etwa 15-30 fps hatte. Außerdem war es ein Videochat, also wurden die einzelnen Frames offensichtlich auch komprimiert.

Ich möchte die Qualität des Videos nicht beeinträchtigen (sie ist schon ziemlich schlecht, wenn man bedenkt, dass es ein Videochat war). Allerdings würde ich gerne die Dateigröße reduzieren. Ich weiß allerdings nicht genau, wie ich das am besten anstellen soll ... Ich schätze, meine Frage läuft darauf hinaus:

1. Gibt es eine Möglichkeit, die Bildrate des Videos so zu senken, dass sie mit der Bildrate des Videochats synchronisiert ist?
2. Gibt es noch andere Komprimierungsoptionen, die ich nicht kenne?

Hier ist die ffmpeg -i-Ausgabe, falls das hilft:

Input #0, mov,mp4,m4a,3gp,3g2,mj2, from '.\Untitled1.mov':
  Metadata:
    major_brand     : qt
    minor_version   : 0
    compatible_brands: qt
    creation_time   : 2015-08-02T20:32:54.000000Z
    com.apple.quicktime.make: Apple
    com.apple.quicktime.model: MacBookAir4,2
    com.apple.quicktime.software: Mac OS X 10.10.4 (14E46)
    com.apple.quicktime.creationdate: 2015-08-02T12:46:10-0700
  Duration: 00:45:19.57, start: 0.000000, bitrate: 12981 kb/s
  Stream #0:0[0x1](und): Video: h264 (Main) (avc1 / 0x31637661), yuv420p(tv, bt709, progressive), 1438x874, 12974 kb/s, SAR 1:1 DAR 719:437, 59.93 fps, 60 tbr, 6k tbn (default)
    Metadata:
      creation_time   : 2015-08-02T20:32:54.000000Z
      handler_name    : Core Media Video
      vendor_id       : [0][0][0][0]
      encoder         : H.264

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