Cómo bloquear la carga/reproducción de cualquier tipo de vídeo en línea (YouTube, Netflix, Vimeo, etc.) en todos los navegadores

Question

Actualmente estoy tratando de superar mi adicción a pasar incontables horas en línea viendo videos de YouTube, etc. El problema al que me enfrento actualmente es que necesito YouTube para mi trabajo diario (leer y responder comentarios, investigar canales, etc.), pero también lo consigo. distraído por todos los videos en los sitios. ¿Hay alguna forma de desactivar cualquier tipo de carga de vídeos para todos los navegadores?

¿Existe algo similar a editar el archivo host en Windows?

La solución perfecta sería algo que no involucre extensiones de Chrome, Firefox, Opera, etc., ya que son extremadamente fáciles de eliminar (Sí, soy bastante adicto a estos sitios...)