Reducir sin pérdidas la velocidad de fotogramas de un 'vídeo de un vídeo'

Reducir sin pérdidas la velocidad de fotogramas de un 'vídeo de un vídeo'

Pregunté esto ayer pero se cerró incorrectamente como una pregunta engañosa:Reduzca la velocidad de fotogramas del vídeo sin perder fotogramas útiles

La diferencia entre esa pregunta y esta es que en esa pregunta el usuario tiene un video que, mediante software, se mejoró de una velocidad de fotogramas baja a una más alta, y quiere volver a bajarla. En mi caso, tengo una grabación de escritorio completa que fue capturada y grabada de forma nativa a 60 FPS, sin embargo, dentro de ese escritorio, hay una ventana que muestra un video que me interesa y que solo se reproduce a 30 fps. Sin embargo, en la grabación de escritorio hay movimientos a 60 FPS (por ejemplo, mi cursor).

--- Pregunta original ---

Tengo una grabación de pantalla de un chat de video que tuve y el tamaño de archivo es enorme porque la grabación de pantalla en sí se realizó a 59,93 fps. Sin embargo, creo que el chat de video fue entre 15 y 30 fps. Además, era un chat de vídeo, por lo que los fotogramas individuales obviamente también estaban comprimidos.

No quiero perder la calidad del vídeo (ya es algo pobre teniendo en cuenta que era un vid chat). Sin embargo, me gustaría reducir el tamaño del archivo. Sin embargo, no sé cuál es la mejor manera de abordar esto... Supongo que mi pregunta se reduce a:

  1. ¿Hay alguna manera de reducir de alguna manera la velocidad de cuadros del video de manera que esté sincronizada con la velocidad de cuadros del chat de video?
  2. ¿Hay otras opciones de compresión que tengo y que desconozco?

Aquí está el resultado de ffmpeg -i si eso ayuda:

Input #0, mov,mp4,m4a,3gp,3g2,mj2, from '.\Untitled1.mov':
  Metadata:
    major_brand     : qt
    minor_version   : 0
    compatible_brands: qt
    creation_time   : 2015-08-02T20:32:54.000000Z
    com.apple.quicktime.make: Apple
    com.apple.quicktime.model: MacBookAir4,2
    com.apple.quicktime.software: Mac OS X 10.10.4 (14E46)
    com.apple.quicktime.creationdate: 2015-08-02T12:46:10-0700
  Duration: 00:45:19.57, start: 0.000000, bitrate: 12981 kb/s
  Stream #0:0[0x1](und): Video: h264 (Main) (avc1 / 0x31637661), yuv420p(tv, bt709, progressive), 1438x874, 12974 kb/s, SAR 1:1 DAR 719:437, 59.93 fps, 60 tbr, 6k tbn (default)
    Metadata:
      creation_time   : 2015-08-02T20:32:54.000000Z
      handler_name    : Core Media Video
      vendor_id       : [0][0][0][0]
      encoder         : H.264

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