여러 대의 모니터를 사용하고 시력과 건강을 보호하고 피로, 눈부심 등을 방지하기 위해 램프를 최적으로 조정/위치 지정하고 싶습니다. 이를 어떻게 알 수 있습니까?
나는 읽었다http://www.scientificamerican.com/article/is-sitting-too-close-to-screen-making-you-blind/.
답변1
의견에서 jAce가 언급했듯이 시행착오를 통해 최적의 번개를 찾을 수 있습니다. 당신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 확인하십시오.
경험상 자연 채광창과 따뜻한 전구가 편안함을 느낍니다. 빛이 없을 때 모니터 앞에 너무 오래 있으면 두통이 옵니다(모니터 문제는 아닙니다*).
광원의 위치는 눈에 띄지 않거나 반투명 재질로 걸러지는 것이 중요하다고 생각합니다.
눈부심 부분은 광택이 있는 화면이라면 광원이 반사되지 않도록 모니터를 놓는 것이 좋을 것 같습니다. 참고 사항: 많은 사람들이 광택 있는 화면을 싫어합니다. 저는 개인적으로 좋아합니다. 모든 것이 좀 더 선명하고 다채롭게 보입니다. 나는 그것이 선호의 문제라고 생각합니다.
또한 모니터의 밝기를 광원 중 하나와 일치하도록 설정하십시오. 머무르는 방이 밝을수록 모니터를 더 밝게 설정할 수 있습니다.
제가 하고 싶지 않은 한 가지는 모니터에 보호 필름을 부착하는 것입니다. 그것은 모든 것을 추악하게 만듭니다. 모니터가 보기에만 보호필름이 필요하다면 그냥 모니터 불량일 뿐입니다*.
* 이제 모니터 쪽입니다. 많은 사람들은 모든 모니터가 동일하다고 말하며(눈의 피로도 증가) 아마도 새로 고침 빈도만 계산할 수도 있습니다. 후자는 꽤 타당하지만 그게 전부는 아닙니다. 저는 불량 디스플레이에 매우 민감하며 모든 60Hz(수직 새로 고침 빈도) 디스플레이가 동일하지는 않습니다. 픽셀이 새로 고쳐지는 방식(수직 및 수평)이 피로도와 관련이 있을 수 있다고 생각합니다. 확실하지는 않지만 차이가 있습니다. 불량 모니터에서 30분을 사용하면 벌써 약간의 두통이 발생합니다. 밝기는 또 다른 문제일 수 있지만 그렇지 않아야 합니다(레벨을 과장하지 않는 경우). 밝은 빛이 들어오는 모니터는 완벽하게 괜찮았고, 밝기를 너무 낮게 설정해야 두통이 없어 집중해서 볼 수 있었던 모니터도 본 적이 있습니다. 어쨌든, 전반적인 건강 상태에는 주변 조명뿐만 아니라 모니터 자체도 중요하다는 생각입니다.
한 가지 더, 빛에 관한 것입니다. 차가운 빛은 따뜻한 빛보다 더 많은 영향을 미칩니다. 우리는 망막 수준에서 파란색 수용체보다 녹색 및 빨간색 수용체를 더 많이 가지고 있으므로 우리가 인식하는 모든 파란색 점에 대해 뇌는 빨간색 또는 녹색 점보다 더 많은 작업을 수행해야 합니다. 따라서 또 다른 방법은 따뜻한 전구를 사용하고(앞서 언급한 것처럼) 모니터 색상을 따뜻한 톤으로 설정하는 것입니다.
답변2
여기서는 주변 장치에 들어오는 거친 광선을 줄이기 위해 3가지 방법을 사용합니다.
1) 조명을 시야 바깥에 완전히 두십시오. 책상 조명이 더 길어지거나 일반 실내 조명이나 사무실 조명을 사용하는 경우가 많습니다. 주변에 가혹한 빛의 양을 쏘는 가혹하고 촘촘한 광선이나 필라멘트 또는 LED 항목이 없습니다.
2) 빛을 가리면 책상, 키보드, 종이 등 주변이 밝아지지만 필라멘트나 빛의 가장 높은 농도가 망막 뒤쪽을 강타하는 것을 차단합니다. 나는 빛을 다른 위치로 반사시키기 위해 반사형 마일라를 사용하는 것을 좋아하므로 빛을 잃지 않습니다.
3) 스트립 조명으로 키보드만 밝히거나 조명이 켜진 키보드를 켜십시오. 이 방법은 서류 등을 보는 데는 그다지 유용하지 않지만 주변 시야에 거친 점광이 들어오지 않고 필요한 사물을 비추는 데 효과적입니다. 물론 동굴 조명의 경우 모니터의 실제 백라이트를 낮추는 데 도움이 됩니다. 모든 모니터가 백라이트를 끄는 것은 아닙니다. 대신에 라이트 밸브를 사용하여 전체 동적 색상을 크런치합니다.
원래 구매 결정 때문에 수행하지 않은 다른 작업: 무광택 베젤, 눈부심 방지 화면.
책상 등의 위치를 선택했기 때문에 반사가 최소화되고 뒤에 창문이 없습니다. 모든 것이 균형이며 극단이 아닙니다. 수정체 근육을 단련하고, 눈의 홍채가 얼마나 열려 있는지에 따라 날카로운 광선이 닿지 않도록 하세요. 이전 TV 시청 조언에서는 어두운 곳에서 강한 조명을 켜는 대신 TV 주변에 일반 조명을 켜는 것이 좋습니다. 이번에도 균형입니다.