virtualbox .vhd에서 실제 하드 드라이브로 데이터를 어떻게 전송할 수 있나요?

virtualbox .vhd에서 실제 하드 드라이브로 데이터를 어떻게 전송할 수 있나요?

Windows 10 호스트에 가상 머신(Arch Linux)이 있습니다. 가상 하드 드라이브는 .vhd 파일에 저장됩니다.

저는 현재 Windows 데스크톱을 가지고 있지만 메인 파티션을 Arch Linux로 하여 듀얼 부팅을 할 예정입니다.

Arch VM에 다운로드한 모든 파일과 프로그램을 새 데스크탑의 하드 드라이브로 전송하고 싶습니다.

어떤 도구가 이를 수행할 수 있나요?

참고로, Arch가 있는 파티션을 기본적으로 부팅되는 파티션으로 만들려면 어떻게 해야 합니까?

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