É necessária ajuda de resgate - a caixa do Linux não inicializa mais o Ubuntu 20.04 e encontra o antigo Linux Mint 17.2 (após atualizações recentes)

Question

Saí da cidade para um fim de semana prolongado, desligando a máquina do Linux como precaução para possíveis tempestades.

Quando voltei, minha caixa Linux parece ter perdido o controle de suas referências grub ao Ubuntu 20.04on /dev/sda1 (minha versão atual). A unidade também possui um Linux Mint 17.02 na partição /dev/sda7 e uma partição Ubuntu 18.04. O sistema possui duas unidades SATA, uma Seagate ST1000 de 1T e uma Toshiba de 4T. As unidades parecem estar bem e aparecem normalmente.

O sistema agora inicializará apenas nos sistemas operacionais Mint 17.02 ou Ubuntu 18.04.

Minha suspeita é que alguns itens que estavam pendentes de reinicialização ajustaram a configuração do grub e de alguma formaderrotadoas referências às partições de inicialização e raiz do Ubuntu 20.04

Existe um bom guia para recuperar o sistema e restaurar a partição de inicialização/raiz ausente?

Eu construí um stick USB com Ubuntu 22.04 e posso inicializar em modo de recuperação, mas preciso de dicas para instruções específicas para forçar a atualização do grub na partição /boot ou UEFI.