Finalmente consegui que os temas do Xubuntu funcionassem graças ao Xfce Theme Manager, mas estou irritado com essa sombra atrás dos ícones do painel. Gostaria que combinasse com a cor do painel.
Aqui você vê a sombra irritante atrás do Redshift etc.
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Sinto muito, mas não há como consertar isso. Isso faz parte do plugin do painel. Você pode tentar usar uma cor de painel mais escura para misturar a sombra, mas isso é tudo que você pode fazer.