Tentando ressuscitar uma VM corrompida?

Tentando ressuscitar uma VM corrompida?

Minha VM do Ubuntu 22 está corrompida e tenho apenas 1 cópia dela. É uma imagem da Virtual Box.

O que tenho agora é que quando tento inicializar a VM, ela vai direto para o GRUB2 e fica presa lá.

Eu tentei

linux /boot/vmlinuz-5.blah.blah  root=/dev/sda3

ele retorna "erro: número mágico inválido", que suspeito ser causado pela corrupção do arquivo do kernel.

Eu tentei muitas, muitas soluções, mas nenhuma delas funcionou. Minha pergunta é qual é o melhor curso de ação que devo tomar? Riscar tudo e reinstalar está fora de questão, pois tenho algumas configurações que esqueci de documentar.

Por ideal quero dizer menos demorado. Já passei 3 dias moendo esta vaca.

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