Ok, aqui está a ideia geral do que quero fazer.
Depois de um certo tempo, gostaria que o computador me incomodasse para dormir. Talvez a cada cinco minutos ou mais. Mas não quero que as mensagens apareçam se a tela estiver bloqueada, porque deixo assim a noite toda.
Idealmente, eu gostaria de poder fazer mais coisas, como desligar instâncias em execução do navegador da Web ou bloquear minha sessão de usuário se eu ignorar os avisos por muito tempo. Mas estou feliz com apenas mensagens pop-up, se isso é tudo que posso fazer.
Então, quanto disso é possível e por onde começo? Não sou muito versado em agendador de tarefas e presumo que usarei isso para pelo menos iniciar qualquer script que tenha que montar.