É possível controlar a frequência com que o Windows Update verifica as atualizações disponíveis? Eu imagino que um hack de registro seja necessário?
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No Windows 7, você pode usar Políticas de Grupo Local para definir a frequência de detecção do Windows Update.
Execute este comando:
gpedit.msc
E, em Computer/Administrative Templates/Windows Components/Windows Update, defina a opção que diz Automatic Update detection frequencya frequência desejada.
Observe, no entanto, que embora a detecção possa ocorrer de hora em hora, a instalação ocorrerá diariamente, no mínimo.
Na verdade, você pode configurar as instalações para serem aplicadas imediatamente, mas isso só acontece com atualizações importantes que não precisam de reinicialização (ou com atualizações com data de vencimento no passado, se você estiver usando um servidor WSUS).
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Você pode ler este artigo da base de conhecimento da Microsoft aqui: KB326693, ou simplesmente execute uma tarefa para fazer isso sempre que quiser, com a opção de linha de comando de:
wuauclt /detectnow.
De qualquer maneira, é bastante rápido, fácil e simples de configurar.