Como importar e-mails do Outlook para o Thunderbird, ambos em sistemas diferentes?

Como importar e-mails do Outlook para o Thunderbird, ambos em sistemas diferentes?

Tenho uma pasta ( Outlook Express) de e-mails do Outlook de outro sistema.

Preciso importar esses e-mails para o meu sistema no formato Thunderbird. Meu sistema não tem Outlook.

Copiei apenas a pasta do Outlook no meu sistema.

Como importar esses e-mails para o Thunderbird?

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