Utilizo vários monitores e quero ajustar/situar as minhas lâmpadas de forma ideal para proteger a visão e a saúde, contra fadiga, encandeamento, etc... Como posso determinar isto?
Eu lihttp://www.scientificamerican.com/article/is-sitting-too-close-to-screen-making-you-blind/.
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Como jAce mencionou em um comentário, você encontrará o raio ideal por tentativa e erro; apenas veja o que funciona melhor para você.
Pela minha experiência, sinto-me confortável com a clarabóia natural e as lâmpadas quentes. Quando não há luz, tenho dores de cabeça depois de ficar muito tempo em frente ao monitor (e não é um problema do monitor*).
Para a posição da fonte de luz, acho importante não vê-la, ou filtrá-la através de um material translúcido.
Para a parte ofuscante, se você tiver uma tela brilhante, acho que você deve colocar o monitor de forma que não reflita nenhuma fonte de luz, isso deve ser suficiente. Nota lateral: Muitas pessoas odeiam telas brilhantes, eu pessoalmente gosto delas, tudo parece um pouco mais nítido e colorido. Acho que é uma questão de preferência.
Além disso, defina o brilho dos monitores para corresponder ao das fontes de luz. Quanto mais claro for o quarto em que você estiver hospedado, mais claro você poderá definir os monitores.
Uma coisa que eu não faria é equipar o monitor com uma película protetora. Isso apenas torna tudo feio. Se o monitor exige uma película protetora só para olhar para ele, é apenas um monitor ruim*.
* Agora, do lado dos monitores. Muitos dizem que todos os monitores são iguais (no que diz respeito à fadiga ocular) e talvez isso conte apenas a taxa de atualização. Este último é bastante válido, mas não é tudo. Sou muito sensível a telas ruins e posso dizer que nem todas as telas de 60 Hz (taxa de atualização vertical) são iguais. Acho que a forma como os pixels são atualizados (vertical e horizontalmente) pode ter algo a ver com o cansaço, não tenho certeza, mas há uma diferença. Depois de 30 minutos em um monitor ruim, já estou com um pouco de dor de cabeça. O brilho pode ser outro problema, mas não deveria (se você não estiver exagerando nos níveis); Já vi monitores com luz forte que funcionavam perfeitamente bem e monitores onde tive que definir o brilho tão baixo para não ter dor de cabeça que tive que me concentrar para ver alguma coisa. De qualquer forma, a ideia é que não só a iluminação ao redor conte para a sua saúde geral, mas também os próprios monitores.
Mais uma coisa, sobre a luz. A luz fria afeta mais você do que a luz quente. Temos mais receptores verdes e vermelhos do que receptores azuis, ao nível da retina, portanto, para cada ponto azul que percebemos, o cérebro tem de trabalhar mais do que para qualquer ponto vermelho ou verde. Então, outra coisa que você pode fazer é colocar lâmpadas quentes (como mencionei anteriormente) e também definir as cores do monitor para um tom quente.
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Usamos três maneiras aqui para reduzir a incidência de luz forte no periférico.
1) Coloque a luz completamente fora da vista, isso geralmente requer uma luminária de mesa com braço mais longo ou usando iluminação normal de sala ou escritório. Sem quaisquer feixes de luz fortes e rígidos, ou filamentos ou itens de LED disparando uma quantidade forte de luz no periférico.
2) Proteja a luz, para que ela ilumine ao redor da mesa, do teclado, dos papéis e tudo mais, mas o filamento ou a concentração mais alta da luz seja impedido de atingir a parte de trás da sua retina. Gosto de usar mylar reflexivo para refletir a luz para outros locais, para não perder a luz.
3) Ilumine apenas o teclado com strip light ou teclados iluminados. Este método não é muito útil para visualizar papéis e tudo mais, mas funciona para iluminar coisas necessárias sem que a luz pontual forte esteja na visão periférica. é claro, quando a iluminação de uma caverna ajuda a diminuir a luz de fundo real do monitor, nem todos os monitores diminuem a luz de fundo; em vez disso, eles reduzem as cores dinâmicas totais usando as válvulas de luz.
Outras coisas que não fiz por causa das decisões de compra originais: engastes foscos, telas anti-reflexo.
Devido à posição selecionada das mesas e tudo mais, reflexos mínimos e nenhuma janela atrás. Tudo isso é um equilíbrio, sem extremos. Exercite os músculos da lente, evite que feixes afiados atinjam, dependendo de quão aberta a íris do olho está. Conselhos anteriores sobre assistir TV sugeriam ter iluminação normal ao redor da TV, em vez de ser uma luz forte em um local escuro. Novamente é um equilíbrio.