Instalei o pacote getmail4 e criei um backup dos meus e-mails via POP3. Cada e-mail é um arquivo separado contendo seus cabeçalhos e conteúdo agora.
Existe alguma maneira confortável de ver isso? Posso importar pastas de e-mail de backup para o Thunderbird ou qualquer outro cliente de e-mail?
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Depende um pouco de qual comando você usou para fazer a cópia. Getmail4 suporta vários formatos, incluindo MBox (usado nativamente pelo Thunderbird) e MailDir (normalmente usado por armazenamentos de correio IMAP em sistemas operacionais do tipo UNIX).
Você pode refazer a extração usando o formato MBox para poder importar os dados diretamente para o Thunderbird.