Substituiu acidentalmente um arquivo latex e gostaria de recuperar uma versão mais antiga?

Substituiu acidentalmente um arquivo latex e gostaria de recuperar uma versão mais antiga?

Hoje acidentalmente cancelei todo o corpo do meu relatório e depois compilei. Não tive backup nem nada e o pdf e o código estão sobrecarregados com um relatório em branco. Tentei encontrar os arquivos com aplicativos como o recuva, mas não funcionou. Você tem alguma sugestão? obrigado (eu estava trabalhando com texmaker + miktex)

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