Eu tenho usado o Ubuntu na caixa virtual. Agora preciso copiar uma pasta do Windows para o VM Ubuntu. Na caixa virtual eu selecionei a opção pasta na pasta de compartilhamento, mas não consigo descobrir como acessar na caixa virtual do Ubuntu.
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Inicialize o sistema operacional convidado. Depois de inicializado, clique em Dispositivos | Insira o CD de adições para convidados. Quando solicitado, clique em Executar. Digite sua senha de usuário e clique em Autenticar. Permita que a instalação seja concluída. Quando solicitado, pressione a tecla Enter no teclado. Uma última etapa é adicionar seu usuário ao grupo vboxsf usando este comando:
sudo usermod -aG vboxsf $(whoami)
Com o convidado ainda inicializado, clique em Dispositivos | Pastas Compartilhadas | Configurações de pasta compartilhada. Nesta nova janela, você criará uma nova pasta transitória que pode ser vista pelo hist OS.
Monte a pasta compartilhada no guest od com o comando sudo mount -t vboxsf Public ~/Public. Altere o nome da pasta de acordo. Isso deve estar visível no sistema operacional host.
Fonte:https://www.techrepublic.com/article/how-to-share-folders-between-guest-and-host-in-virtualbox/