Como mover e redimensionar partições enquanto ainda tem inicialização dupla do Windows e Ubuntu ok com o bootloader?

Como mover e redimensionar partições enquanto ainda tem inicialização dupla do Windows e Ubuntu ok com o bootloader?

Como movo e redimensiono minha partição do Windows, bem como minha partição do Ubuntu, e ainda faço com que funcionem com o bootloader?

Meu problema é que particionei meu disco rígido como há anos atrás, com os primeiros 20 GB sendo minha partição do Ubuntu, os 265 GB sendo minha partição do Windows e os 185 GB sendo outra partição apenas para arquivos.

Agora eu queria usar principalmente o Ubuntu, então descobri que faltavam 20 GB. Mas agora não tenho ideia de como proceder, pois tenho medo de quebrar algum dos meus dois sistemas operacionais. Acho que já fiz algo assim antes e, de fato, tive que reformatar tudo para consertar as coisas.

Qual poderia ser uma boa maneira de fazer isso?

E embora muitas pessoas já tenham feito perguntas semelhantes, não encontrei uma resposta para o problema da movimentação de partições. Muito obrigado!

A propósito, 23 GB é uma instalação do Kali Linux, mas não me importo muito com isso no momento e gostaria de usar esse espaço como parte da instalação do Ubuntu.

Minhas partições de disco atuais

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