Я думаю о приобретении вертикальной мыши для решения проблемы RSI. Есть ли у кого-нибудь опыт использования таких мышей, могли бы вы их порекомендовать?
решение1
Я использую Evoulent VerticalMouse 3 дома и на работе; она творит чудеса с моими болями в запястье. Краткий список плюсов и минусов, которые я заметил:
Добро
- Хват гораздо удобнее, чем у традиционных мышей.
- Датчик, несмотря на то, что он инфракрасный, обеспечивает разрешение до 2400 точек на дюйм (я много играю в видеоигры, поэтому это было ключевым фактором).
- Качество сборки надежное (за исключением одной кнопки…)
Плохо
- Мышь довольно легкая, поэтому, если вы предпочитаете указывающие устройства с большим весом (как я), то использование VerticalMouse потребует некоторой адаптации.
- Вам нужна хорошая поддержка для рук/локтей.
- Кнопка большого пальца кажется дешевой
- Переключатель DPI находится на нижней части мыши.
Как заметил Айво, лучшее, что можно сделать, — это дать им шанс!
решение2
Вот подборка интересных чтений@ stackoverflow по этой теме:
- Мышь для программиста
- Как победить RSI?
- Эффективны ли накладки на запястья для клавиатуры/мыши против RSI?
- Какая клавиатура/мышь лучше всего подходит с точки зрения эргономики и предотвращения болей в запястьях?
- эргономика: что лучше: трекбол, эргономичная мышь или какое-либо другое указательное устройство (а-ля сенсорный экран)?
Лично у меня есть некоторый опыт работы с ними, и я обнаружил, что к любому виду мыши привыкаешь довольно быстро.
Я использовал трекбольную мышь, вертикальную мышь и использовал мышь левой рукой (вместо правой). Из этих трех возможностей леворукий способ был самым сложным, поскольку координация для моей левой руки намного сложнее, чем делать что-то другое правой. Хотя в конечном итоге это может быть более дешевым/легким решением.
Проще говоря: попробуйте!
решение3
Хотя это может не совсем соответствовать вашему вопросу. Если вы хотите победить RSI, вам следует начать время от времени двигать мышью другой рукой. Я могу сказать, что это, безусловно, помогает и легко.
Рядом с этим у меня есть трекбол, тот, что вы видите ниже, и я все еще часто им пользуюсь. Это так приятно, когда к нему привыкаешь. В последнее время я также заметил, что это довольно полезно в ситуациях, когда у вас нет много места для мыши (поезда, школы, чужие столы, когда вы приносите свой ноутбук...).
А вот вертикальной мышью я никогда не пользовался, но, как уже было сказано выше, к любому устройству ввода привыкаешь довольно быстро :D.
решение4
Вертикальную мышь вам придется поднимать, и если вам придется делать это постоянно, ваш RSI может вернуться снова. RSI часто вызывается чрезмерным использованием определенного инструмента. Если вы получаете RSI от своей обычной мыши, скорее всего, вы используете ее интенсивно. Вы, скорее всего, будете использовать вертикальную мышь так же, как и обычно, поэтому она не решит RSI. Кроме того, вы также можете получить RSI от своей клавиатуры или даже просто много писать ручкой.
Например, вы можете использовать две мыши в своей системе. Две разные модели и разные формы. Регулярно меняйте мышей, чтобы прервать повторяющиеся движения. Также полезно менять положение сидя, чтобы изменить повторение, вызывающее RSI. Это не исчезнет, но может немного уменьшить его. Регулярно делайте перерывы и выполняйте упражнения для руки и плеча, что снизит ваши шансы на развитие RSI. И постарайтесь уменьшить возможные факторы стресса. Предполагается, что стресс является одной из основных причин RSI.