Трекер тренировок Excel 2013 — вставка строки и автоматическое заполнение формулы?

Трекер тренировок Excel 2013 — вставка строки и автоматическое заполнение формулы?

Я тренер и создаю трекер тренировок для спортсменов, но я не эксперт по Excel.

Поскольку количество упражнений может меняться изо дня в день, мне нужно иметь возможность автоматически заполнять формулы при вставке новой строки в конец.илив середине используемого диапазона (см. рисунок ниже с примерами номеров)

трекер тренировок.

Поскольку после этого в столбцах будет много вычислений, я не хочу вручную заполнять формулы в каждом диапазоне. Я бы использовал таблицы, но Excel по какой-то причине не позволяет мне вставить строку, если ее использует более 1 таблицы...

Есть какой-либо способ сделать это?

Мне нужно разместить все на одном листе, потому что каждый лист будет соответствовать одному месяцу обучения, и мне нужно сохранить горизонтальную структуру, потому что пустое место внизу на снимках экрана в конечном итоге будет использоваться для других целей.

Связанный контент