答案1
Google 現在提供「官方」方式從大多數 Google 服務匯出數據，包括 GMail 和日曆
https://www.google.com/settings/takeout
只需選擇您想要的內容（整個帳戶或特定標籤）並將其匯出為 mbox 格式。
答案2
現在，我對 mbox 格式了解不多，但以下步驟將允許您將郵件下載到本機用戶端，例如 Mail.app 或 Microsoft Exchange：
接下來，使用通用標籤標記您要下載的所有電子郵件。因此，在 GMail 中進行特定搜索，選中全選框以選擇所有郵件。如果郵件超過一頁，GMail 會這樣通知您：「此頁面上的所有 20 個對話都已選擇。選擇搜尋結果中的所有 900 個對話」。
按一下以選擇所有訊息，然後套用標籤。然後按照以下說明進行操作http://lifehacker.com/5521065/how-to-migrate-email-from-one-gmail-account-to-another 將郵件的單一資料夾（標籤）下載到您的電腦。
我過去用它來將某些 GMail 資料夾（標籤）下載到我的電腦上，該頁面提供了相關說明。
使用此方法，您實際上可以透過建立 GMail 過濾器來自動標記它們，並讓本機電子郵件軟體保持該資料夾同步，從而為任何新出現的項目保留此搜尋的同步備份。
答案3
您可以使用訊息提取從 GMail 下載電子郵件並將其儲存為 mbox 格式。您只需選擇要從中匯出郵件的資料夾或標籤。
（免責聲明，我是 MsgExtract 的作者）