將 vmware 虛擬磁碟內容從一個複製到另一個？

Question

有沒有辦法將內容從一個虛擬磁碟複製到另一個虛擬磁碟？我需要一種方法來減小虛擬磁碟的大小，我正在考慮建立新的虛擬磁碟並將內容從舊的複製到新的。另外，是否可以使用 gparted 等工具調整虛擬磁碟的大小，以便該大小是 vmware 顯示的大小？

謝謝，米卡