我使用多個顯示器，並希望以最佳方式調整/放置我的燈，以保護視力和健康，防止疲勞、眩光等......我如何確定這一點？
我讀了http://www.scientificamerican.com/article/is-sitting-too-close-to-screen-making-you-blind/。
答案1
正如 jAce 在評論中提到的，你會透過反覆試驗找到最佳的閃電；看看什麼最適合您。
根據我的經驗，我對自然天光和溫暖的燈泡感到舒適。當沒有光線時，我在顯示器前停留太久就會感到頭痛（這不是顯示器問題*）。
對於光源的位置，我認為重要的是不要看到它，或讓它通過半透明材料過濾。
對於眩光部分，如果您有鏡面螢幕，我認為您應該將顯示器放置在不反射任何光源的位置，這應該足夠了。附註：很多人討厭鏡面螢幕，我個人喜歡它們，一切看起來都更加清晰和豐富多彩。我認為這是一個偏好問題。
另外，設定顯示器的亮度以符合光源之一。您住的房間越亮，您可以將顯示器設定得越亮。
我不會做的一件事就是給顯示器貼上保護膜。它只會讓一切變得醜陋。如果顯示器需要貼保護膜才能看他，那麼它就是一個壞顯示器*。
* 現在，在顯示器方面。許多人說每台顯示器都是一樣的（因為眼睛疲勞），而且，也許它只計算刷新率。後者非常有效，但這還不是全部。我對不良顯示器非常敏感，我可以告訴你並非所有 60Hz（垂直刷新率）顯示器都是一樣的。我認為像素刷新的方式（垂直和水平）可能與疲勞有關，我不確定，但有區別。在壞顯示器上待了 30 分鐘後，我已經有點頭痛了。亮度可能是另一個問題，但它不應該（如果你沒有誇大等級的話）；我看過光線明亮的顯示器，效果非常好，也看過我必須將亮度設定得很低才能不頭痛的顯示器，這樣我就必須集中精力才能看到任何東西。無論如何，我們的想法是，不僅周圍的照明對您的整體健康很重要，顯示器本身也很重要。
還有一件事，關於光。冷光比暖光對你的影響更大。在視網膜層面上，我們擁有比藍色受體更多的綠色和紅色受體，因此對於我們感知的每個藍色點，大腦必須比任何紅色或綠色點工作更多。因此，您可以做的另一件事是使用暖色燈泡（就像我之前提到的那樣），並將顯示器顏色設為暖色調。
答案2
我們在這裡使用 3 種方法來減少外圍設備上的刺眼光線。
1）將燈光完全放在視野之外，這通常需要更長的臂檯燈，或使用普通的房間或辦公室照明。周圍沒有任何刺眼的緊光束，或燈絲或 LED 物品發出刺眼的光量。
2) 遮住燈光，這樣它就能照亮桌子、鍵盤和紙張等周圍的地方，但燈絲或最高濃度的光線會被阻擋，以免撞擊到你的視網膜背面。我喜歡使用反光聚酯薄膜將光線反射到其他位置，這樣我就不會失去光線。
3）僅用條形燈照亮鍵盤，或點亮鍵盤。這種方法對於查看論文等不是很有用，但可以用來照亮需要的東西，而不會出現週邊視覺中的刺眼點光。當然，當洞穴照明時，它有助於調低顯示器的實際背光，並非所有顯示器都會調低背光，而是透過使用光閥來壓縮總動態顏色。
由於最初的購買決定，我還沒有做其他事情：霧面邊框、防眩光螢幕。
由於桌子和所有東西的選定位置，反射最小，後面沒有窗戶。一切都是平衡的，沒有極端。鍛鍊水晶體肌肉，根據眼睛虹膜張開的程度來防止尖銳的光束照射。先前的電視觀看建議建議電視周圍有正常的燈光，而不是在黑暗的地方有刺眼的燈光。這又是一個平衡。