短的：我錯誤地使用工具 testdisk 覆蓋了我的分割表。我想恢復我的資料和作業系統。使用該工具，testdisk我找到了磁碟上遺失的分割區。我怎樣才能讓它們再次可用？
簡短的系統訊息：我有一個包含 Windows 10 和 Ubuntu 12.04 的雙啟動系統，每個系統都位於額外的分割區上。此外，我將資料儲存在第三個分割區上。後者是我特別在意的。
問題是如何產生的： Windows 更新後，系統無法啟動，從而在藍色畫面上顯示 NTFS 檔案系統錯誤。我嘗試使用內建的 Windows 啟動問題解決程式來解決該問題。它告訴我我的檔案系統已損壞並嘗試糾正問題。我猜它跑了chkdsk。
完成此操作後，電腦重新啟動，但 GRUB 啟動功能表中缺少 Windows。我啟動了 Ubuntu 系統來恢復 GRUB。但是，它沒有偵測到我的 Windows 作業系統。此外，我無法掛載我的 Windows 分割區。不知何故，我認為我的分割表已損壞並運行了 testdisk，它檢測到了 Windows 分割區。在不知道自己做了什麼的情況下，我按照 testdisk 中的步驟覆蓋了我的分區表（之前沒有進行備份）。是的，我現在知道這並不明智。
之後，GRUB 無法在我的機器上啟動任何東西。因此我啟動了 Ubuntu Live CD。 GParted 正確顯示了我的 Windows 和 Linux 分割區（但帶有錯誤標記）。但是，我的資料分割區現在顯示為未指派的空間。由於我的資料是我的電腦上最有價值的東西，所以我必須找到一種方法來恢復這個分割區。
到目前為止我嘗試過的：我按照此頁面上的說明進行操作：測試磁碟一步一步。然而，每當我想查看檢測到的分區上的文件時，程式就會崩潰。此外，我不確定找到的分區是否真的是我正在尋找的分區。
我發現一個線程建議選擇non partitioned media中的選項testdisk。遵循這個建議，我得到了以下有希望的結果：
Partition Start End Size in sectors
P Linux SWAP 2 0 32 25 0 32 40 16
P FAT12 165 155 12 165 200 56 2880 [NO NAME]
P Linux SWAP 2 243 27 41 630 36 30 6217712
P ext4 382 178 51 4971 139 30 73719808
P NTFS 4971 146 24 31079 146 20 419425017 [Daten]
P NTFS 23247 0 2 31080 0 1 125837145
P NTFS 31080 0 1 38912 254 63 125837145 [Windows]
P NTFS 32386 48 47 38913 70 5 104857600
「Datan」分割區是我正在尋找的分割區。恢復“Windows”也很棒。我不關心我的 Ubuntu（ext4 分割區）會發生什麼事。
當我嘗試查看文件（按“p”）時，程式再次崩潰。testdisk由於選項 ，無法使用復原分割區non partitioned media。因此，我嘗試按照同一線程中給出的原始步驟恢復文件（由於我的聲譽較低，我無法向您提供連結）。
在那裡，建議執行以下步驟parted：
分手中:
mktable MSDOS
單位通道
救援 [C],[H],[S] [C],[H],[S]（使用測試磁碟清單中的值）
但是，我不想再次覆蓋我的分區表並跳過了mktable msdos。該程式沒有任何效果。
我進一步搜索並嘗試按照此處的說明進行操作：http://ubuntuforums.org/showthread.php?t=370121然而gpart2小時後並未終止。
我的問題：如何才能使我的分區再次可訪問？我尋求建議，因為我不想因為做我了解不多的事情而破壞更多。
編輯
可能需要有關我的磁碟的更多資訊。的輸出fdsik -l是
Disk /dev/sda: 320.1 GB, 320072933376 bytes
255 heads, 63 sectors/track, 38913 cylinders, total 625142448 sectors
Units = sectors of 1 * 512 = 512 bytes
Sector size (logical/physical): 512 bytes / 4096 bytes
I/O size (minimum/optimal): 4096 bytes / 4096 bytes
Disk identifier: 0x00001573
Device Boot Start End Blocks Id System
/dev/sda1 * 2048 6146047 3072000 82 Linux swap / Solaris
/dev/sda2 6146048 111003647 52428800 83 Linux
/dev/sda3 499300200 625137344 62918572+ 7 HPFS/NTFS/exFAT
的輸出sfdisk -l -uS是
Disk /dev/sda: 38913 cylinders, 255 heads, 63 sectors/track
Units = sectors of 512 bytes, counting from 0
Device Boot Start End #sectors Id System
/dev/sda1 * 2048 6146047 6144000 82 Linux swap / Solaris
/dev/sda2 6146048 111003647 104857600 83 Linux
/dev/sda3 499300200 625137344 125837145 7 HPFS/NTFS/exFAT
/dev/sda4 0 - 0 0 Empty