我已經嘗試了許多這樣的“解決方案”，但仍然遇到這個問題。我知道有人問過這個問題，但正如我所說，沒有建議的解決方案有效。我已經在我的系統上運行了恢復出廠設置，但仍然存在問題。微軟建議的所謂解決方法甚至不要下載。 MS真的提前結束了Win7支援嗎？這就像得到一個無人接聽的號碼。這真是令人沮喪。
（這並不重要，但有人會問）工廠發貨，帶 Win 7 Pro SP1 Lenovo Thinkpad X1 Carbon Intel i7-3667U CPU @ 2GHz 8 G RAM 64 位元 SSD
嘗試透過 WiFi 和千兆乙太網路運行，結果相同。我可以在其他地方下載和衝浪。從安全模式執行磁碟清理嘗試直接從 MS 下載，但沒有下載任何內容。 （我還覺得很粗魯，他們實際上告訴你“運行 Windows Update”，而這就是問題所在！）甚至讓我的電腦讓 WU 檢查一整夜，什麼都沒有。是的，我已經運行了病毒和惡意軟體掃描。這也發生在新的“刷新”上。所以...
這只是微軟強迫人們升級到10的華而不實的方式嗎？因為看起來確實如此。我已經處理這個問題一個多星期了，所以你可以理解我的沮喪。
編輯：這被標記為重複，但事實並非如此。我表示我已經嘗試了從微軟下載的所有內容，但沒有一個有效。這裡建議的解決方案也已經嘗試過，所以發布這是最後的努力。
答案1
手動安裝這兩個更新：
kb/3020369
kb/3125574
注意：我還沒有 10 個聲譽，所以如果我想將文章連結保留在我的答案中，我無法發布這些連結。
重新啟動後，更新過程應該會更有效地工作。另外，當我遇到同樣的問題時，我只是讓更新運行過夜，並且在夜間的某個時間，它實際上開始完成它的工作。如果這是一個選擇，你可以嘗試一下。
這篇文章也可能有幫助（它包含上面的連結並更詳細地描述了所有內容）： https://blogs.technet.microsoft.com/windowsitpro/2016/05/17/simplifying-updates-for-windows-7-and-8-1/