¿Cómo mover y cambiar el tamaño de las particiones sin dejar de tener el arranque dual de Windows y Ubuntu con el gestor de arranque?

¿Cómo mover y cambiar el tamaño de las particiones sin dejar de tener el arranque dual de Windows y Ubuntu con el gestor de arranque?

¿Cómo muevo y cambio el tamaño de mi partición de Windows, así como de mi partición de Ubuntu, y sigo haciendo que funcionen con el gestor de arranque?

Mi problema es que particioné mi disco duro así hace años, siendo los primeros 20 GB mi partición de Ubuntu, los 265 GB mi partición de Windows y los 185 GB otra partición solo para archivos.

Ahora me encontré con ganas de usar Ubuntu principalmente, por lo que descubrí que faltaban 20 GB. Pero ahora no tengo idea de cómo proceder, ya que tengo miedo de estropear cualquiera de mis dos sistemas operativos. Creo que ya hice algo como esto antes y, de hecho, tuve que reformatear todo para arreglar las cosas.

¿Cuál podría ser una buena manera de hacer esto?

Y aunque mucha gente ya hizo una pregunta similar, no he encontrado una respuesta al problema de las particiones móviles. ¡Muchas gracias!

Por cierto, los 23 GB son una instalación de Kali Linux, pero no me importa particularmente en este momento y en realidad me gustaría usar ese espacio como parte de la instalación de Ubuntu.

Mis particiones de disco actuales

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