como fazer um OR em duas palavras em uma expressão regular

Question

Quero escrever um regex que corresponda a:

insert #TempTable

ou

update #TempTable

Como eu faço isso? Acho que uma maneira imperfeita de fazer isso seria:

[insertupda]{6} #TempTable

Embora isso funcione na minha situação, quero saber a maneira certa de fazer isso.

Obrigado :)

Answer 1

(insert|update) #TempTable