Sou treinador e estou construindo um monitor de treino para atletas, mas não sou especialista em Excel.
Como o número de exercícios pode mudar diariamente, preciso ser capaz de preencher fórmulas automaticamente ao inserir uma nova linha no finalouno meio da faixa usada (veja a imagem abaixo com números de amostra)
.
Como haverá muitos cálculos nas colunas quando isso for concluído, não quero ter que preencher manualmente as fórmulas em cada intervalo. Eu usaria tabelas, mas o Excel não me permitirá inserir uma linha se mais de uma tabela estiver usando essa linha por algum motivo...
Há alguma maneira de fazer isso?
Preciso manter tudo em 1 planilha porque cada planilha será 1 mês de treinamento, e preciso manter a estrutura horizontal porque o espaço vazio abaixo nas capturas de tela acabará sendo aproveitado de outras formas.