Eu uso o RainMeter (ferramenta de personalização de desktop) e ele vem com um widget que exibe RAM em tempo real e uso de memória virtual, e desde que o tenho - ele sempre exibe pelo menos 10% a 30% de uso de SWAP. Chega a esse% adicionando o uso de RAM com "SWAP"/uso de memória virtual, que chega a uma diferença de + 7/10%. Tenho 11,6 GB (de 16 Gb) disponíveis no software aplicativo. Isso é saudável ou um problema?
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Quando um programa aloca memória e não a utiliza por um tempo, o sistema operacional pode movê-la para o arquivo de paginação para liberar memória para ser usada pelo cache de disco.
Acredito que o Windows tenha uma configuração que permite escolher se isso deve ser feito de forma mais ou menos agressiva. No XP, está no Painel de Controle em Sistema -> guia Avançado e depois em desempenho, clique em configurações -> guia Avançado novamente. Se você tiver muita RAM, pode não ser desejável esperar que seu programa seja trocado novamente do arquivo de paginação quando você decidir usá-lo repentinamente.