
Responder1
Basta colocar o tabular em uma das células, como disse David Carlisle: você pode aninhar itemize ou tabular dentro de uma célula da tabela longa na coluna ap.
Código
\documentclass{article}%[border=10pt]{standalone}
\usepackage[left=0.5cm,right=0.5cm,top=0.5cm,bottom=0.5cm]{geometry}
\usepackage{multirow,lipsum,longtable,colortbl,xcolor}
\usepackage{dcolumn}%,tabularx,tabulary}%,threeparttable,longtable,tabu}
%
\setlength{\arrayrulewidth}{.3em}
\begin{document}
%
\begin{longtable}{%
|>{\columncolor{gray}}p{\dimexpr0.3\textwidth-2\tabcolsep-2\arrayrulewidth\relax}
|p{\dimexpr0.7\textwidth -2\tabcolsep-\arrayrulewidth\relax}|} \hline
\multicolumn{1}{|c|}{{\cellcolor{gray}} A column} &\multicolumn{1}{c|}{B column}\\ \hline
\lipsum[2] & \lipsum[3] \\
\lipsum[2] &
{\setlength{\arrayrulewidth}{.1em}
\begin{tabular}{|m{0.3\textwidth}|m{0.3\textwidth}|}\hline
A & B \\ \hline
A & B \\ \hline
A & B \\ \hline
\end{tabular}} \\
\lipsum[2] & \lipsum[3] \\
\hline
\end{longtable}
\end{document}
Responder2
Como você não postou nenhum código não posso ajudar detalhadamente, mas parece que você está procurando o \multirow
comando. Veraqui.