Думаю, большинство слышало о боли в запястье, и я тоже. У меня проблема, и я думаю, что это не типичная боль в запястье, поскольку она в основном вызвана трением и чаще всего возникает на боковой стороне руки.
Вот проблемное место:
Итак, вот моя история. До декабря этого года я работал с компьютером двумя способами. Либо на моем рабочем столе, на стеклянном столе с пластиковой крышкой с губкой сзади и приятным мягким ковриком для мыши сбоку, либо на небольшом 12-дюймовом нетбуке, который был достаточно мал, чтобы проблемная часть руки могла находиться вне его.
В декабре я приобрел 15-дюймовый ноутбук, и хотя я не играю в игры, я получил лучшие характеристики за эту цену, так как это был «игровой ноутбук». Поскольку он был довольно дорогим, я стараюсь продлить его срок службы, поэтому, когда он не в сумке, я ставлю его на удобную подставку, наклоняющую ноутбук примерно на 30º.
Вот положение моих рук по умолчанию (проблемные места выделены синим цветом):
Самая большая проблема на данный момент заключается в том, что поскольку это «игровой» ноутбук, тачпад находится слева, а не по центру. Это хорошо, поскольку из-за vim и i3wm мне приходится держать руки близко к «hjkl», но плохо, поскольку это означает, что левой рукой тоже приходится обходить тачпад.
Но самая большая проблема — это не левая рука, так как она просто остается на одном месте часами, проблема в правой руке, которая должна перемещаться от "hjkl" к цифровой клавиатуре, к мыши, и где бы она ни приземлилась, проблемная часть волочится несколько миллиметров по твердой поверхности ноутбука, инерция, я полагаю, и очень трудно использовать компьютер на нормальной скорости, не испытывая при этом сильной боли в этой части после нескольких часов перетаскивания, вращения и даже давления. Сейчас она даже блестит, еще несколько дней, и мне не понадобится зеркало (но, может быть, врач, надеюсь, что нет).
Я попробовал использовать перчатки, это вроде как помогает свести боль к минимуму, но в то же время это не лучший опыт письма, к тому же сейчас в этом полушарии зима, и я определенно не буду использовать перчатки летом, когда температура вокруг выше 30 градусов по Цельсию.
У кого-нибудь такая же проблема? Как от нее избавиться или хотя бы минимизировать? Я читал о подставках для ноутбука, но они не будут оставаться на месте, если ноутбук наклонен, а если ноутбук не наклонен, то мои запястья упираются в ноутбук прямо по краю.