我已經改為深灰色並諮詢了http://blogs.msdn.com/b/stevelasker/archive/2013/02/11/changing-the-color-them-for-outlook-2013.aspx，但 Outlook 的任何白色部分仍然顯得刺眼。
我歡迎沒有 Office 2010 主題的解決方案。所以這不會重複這。
答案1
好問題;我的偏好是它也太亮了。這是我發現的最好的解決方案，有 7 個步驟。但這並不是改變它的簡單方法。 https://officethemehacker.wordpress.com/
我希望它更像 Visual Studio。希望這可以幫助。
答案2
不幸的是，您無能為力，但我確實找到了一種設置，至少有助於區分訊息列表中的消息。
在「檢視」功能區中的「目前檢視」>「檢視設定」>「其他設定」>「網格線和群組標題」下，將「網格線樣式」從 變更No grid lines為Solid。雖然這並沒有顯著降低總體上令人眼花繚亂的明亮白色，但它至少通過將白色分解成離散的半英寸寬的條帶（無論如何在消息列表中）稍微減少了“褪色”效果。
答案3
我已經發布了一個答案，但我找到了一個有效且簡單的解決方案，儘管它確實有一些副作用。
如果開啟「視窗顏色和外觀」設置，並選擇「視窗」項，則可以變更應用程式視窗的預設背景顏色。這將影響預覽窗格和您正在撰寫的電子郵件的背景顏色，以及一些其他 UI 元素，例如（我相信）功能區中的「快速步驟」方塊。 Office 2013 中幾乎所有仍然純白色的內容，即使您選擇所謂的「深灰色」主題，也將由這種系統顏色驅動。
我提到的副作用是，此設定還會影響許多程式中的許多其他 UI 元素。因此，雖然您可能會想選擇中灰色之類的顏色（如上面螢幕截圖中的滾動條），但您可能會發現這會導致其他內容（例如Excel、記事本或「選項」對話框）變得太暗。實際上，我選擇了非常接近白色的顏色 - RGB 252/252/252 - 它的顏色足夠暗，可以消除 Outlook 2013 的「刺眼」色調，而不會影響其他程式的可讀性。
這適用於 Windows 7 版本；我不確定Microsoft 何時刪除了此對話框，但在Windows 10 版本1709 中絕對無法存取它。註冊表項如中所述這個答案，但此方法需要登出並登入才能套用變更。